Туялар эрамиздан икки минг йил аввал Арабистон ярим оролида хонакилаштирилган. Ўша пайтлардан бери сувсизликка чидамли, қишнинг изғиринию, ёзнинг қум-бўронли жазирамаларини писанд қилмай, узоқ масофаларга юк ташувчи жонивор сифатида инсонларга беминнат хизмат қилиб келмоқда. Шу билан биргаликда, туялар ўзининг шифобахш сути билан ҳам қадрланади. Қадимдан ота-боболаримиз ушбу маҳсулотдан тўйимли таом, қолаверса, кўпгина хасталикларни бартараф қилувчи шифобахш […]
- Яна -
Сув ҳавзаларида чўмилишда эҳтиёт бўлинг!
0 34Ҳар бир фаслнинг ўзига яраша жозибаси бўлгани сингари, ёзнинг иссиқ тафти ҳам инсонларни соя-салқинлик сари чорлайди. Бунда замонавий совутгич ўрнатилган хонада дам олишга, муздек салқин ичимлик ичишга ёки бўлмаса ҳузурбахш сувда маза қилиб чўмилишга нима етсин. Бироқ чўмилишнинг ҳузурбахшлилиги билан бир қаторда, ҳар йили дунё бўйлаб 300 минг нафарга яқин инсонлар мана шу ҳузур истагида […]
- Яна -
Чўмилиш ва оммавий дам олиш жойларида нималар тақиқланишини биласизми?
0 42Сувда аҳолининг оммавий дам олиш жойларида дам олаётган фуқароларга қуйидагилар тақиқланади: — тақиқловчи белгилар ва “Хавфли!”, “Чўмилиш тақиқланади!”, “Шўнғиш (сувга сакраш) тақиқланади!” сўзлари ёзилган жойларда чўмилиш ва сувга сакраш; — тўсиш белгиларидан ўтиб сузиш; — моторли, елканли кемаларга, эшкакли кемаларга ва бошқа кичик ўлчамли кемалар яқинига сузиб бориш; — техник ва огоҳлантириш белгиларидан ва бўйтўсиқларидан […]
- Яна -
Вазнингизни қандай қилиб меъёрда сақлаш керак?
0 105Ҳаракатсиз яшаш тарзи, тўғри овқатланмаслик ва спорт билан шуғулланишдан бош тортиш ортиқча вазнга олиб келади. Танани оддий ҳолга келтириш нафақат ойнада ўзингизни кўриб завқ олиш, балки соғликни мустаҳкамлаш ва қариш жараёнини секинлаштириш учун жуда муҳимдир. Кунда эрталаб мажбурий 10 дақиқалик машқ қилинг. Кунига камида икки марта кўк чой ичинг. Ҳар доим шакарсиз, лекин бир қошиқ […]
- Яна -
Ижтимоий иллатлардан сақланиш — ёшларнинг бурчидир
0 109Миллий кадриятларимиз ёшларни барча ёмонликлардан сақланадиган, яхши амалларни қилишга рағбат қиладиган, виждонли, ўта сезгир, иродаси маҳкам, ақли соғлом, хулқи чиройли, жисми бақувват, жамиятга наф келтирувчи, оиласи, маҳалласи, Ватанини ҳимоя қилувчи, юртни обод қилувчи бунёдкор, ўзига юклатилган масъулиятни мукаммал адо этувчи шахс бўлиб камол топишга даъват этади. Аммо ижтимоий ҳаётда қатор иллатлар мавжудки, улар инсонни оиласи, […]
- Яна -
Қандай қилиб тўғри овқатланиш керак?
0 97Бугунги тезкор даврда, биз қандай овқатланиш лозимлигига камроқ вақт сарфлаймиз. Ушбу оддий маслаҳатларга амал қилинса, овқат танага фақат фойда келтиради. Кунда уч хил рангдаги, масалан шафтоли, брокколи ва помидор ёки авакадо, баргли кўкатлар ва лавлаги каби мева ёки сабзавотларни истеъмол қилинг. Таркибида хавфли ёғлар мавжуд бўлган майонез ва маргаринли овқатлар, сақичлар, жамоат овқатланиш шохобчалари, фаст-фуддан […]
- Яна -