18 +  RSS  E-mail
Рубрика: Foydali maslahatlar

9:41, 10 04 2019
Vazningizni qanday qilib meʼyorda saqlash kerak?

Vazningizni qanday qilib meʼyorda saqlash kerak?

Harakatsiz yashash tarzi, toʻgʻri ovqatlanmaslik va sport bilan shugʻullanishdan bosh tortish ortiqcha vaznga olib keladi. Tanani oddiy holga keltirish nafaqat oynada oʻzingizni koʻrib zavq olish, balki sogʻlikni mustahkamlash va qarish jarayonini sekinlashtirish uchun juda muhimdir. Kunda ertalab majburiy 10 daqiqalik mashq qiling. Kuniga kamida ikki marta koʻk choy iching. Har doim shakarsiz, lekin bir qoshiq […]

- Yana -
11:45, 19 03 2019
Ijtimoiy illatlardan saqlanish — yoshlarning burchidir

Ijtimoiy illatlardan saqlanish — yoshlarning burchidir

Milliy kadriyatlarimiz yoshlarni barcha yomonliklardan saqlanadigan, yaxshi amallarni qilishga ragʻbat qiladigan, vijdonli, oʻta sezgir, irodasi mahkam, aqli sogʻlom, xulqi chiroyli, jismi baquvvat, jamiyatga naf keltiruvchi, oilasi, mahallasi, Vatanini himoya qiluvchi, yurtni obod qiluvchi bunyodkor, oʻziga yuklatilgan masʼuliyatni mukammal ado etuvchi shaxs boʻlib kamol topishga daʼvat etadi. Ammo ijtimoiy hayotda qator illatlar mavjudki, ular insonni oilasi, […]

- Yana -
8:33, 11 03 2019
Qanday qilib toʻgʻri ovqatlanish kerak?

Qanday qilib toʻgʻri ovqatlanish kerak?

Bugungi tezkor davrda, biz qanday ovqatlanish lozimligiga kamroq vaqt sarflaymiz. Ushbu oddiy maslahatlarga amal qilinsa, ovqat tanaga faqat foyda keltiradi. Kunda uch xil rangdagi, masalan shaftoli, brokkoli va pomidor yoki avakado, bargli koʻkatlar va lavlagi kabi meva yoki sabzavotlarni isteʼmol qiling. Tarkibida xavfli yogʻlar mavjud boʻlgan mayonez va margarinli ovqatlar, saqichlar, jamoat ovqatlanish shoxobchalari, fast-fuddan […]

- Yana -
13:48, 20 02 2019
Otaning oʻgʻliga nasihatlari

Otaning oʻgʻliga nasihatlari

1. Spirtli ichimliklar ichishdan va tamaki chekishdan yiroq boʻl! 2. Uylanmoqchi boʻlsang, soliha qizni tanla. Chunki baxtli yoki iztirobli hayot kechirishingda rafiqangning hissasi katta. 3. Xonadoning uchun jihozlar sotib olmoqchi boʻlsang, uch jihatga eʼtibor ber: U rostdan ham kerakmi? U sifatlimi? U oila byudjetiga jiddiy taʼsir koʻrsatmaydimi? 4. Unutma, hech qanday yumush oilang va farzandlaringga […]

- Yana -
12:56, 11 02 2019
Saraton xastaligi va uning davosi haqida

Saraton xastaligi va uning davosi haqida

Volidai muhtaramam Tanzila bintining poylaridan, (tovonlaridan) oʻlim yarasi oʻsa boshladi. (Rak xastaligi nazarda tutilgan G.X.). Bu yara kundan-kunga oʻsa boshladi. Onam oʻzlarining hollarini bilgach, talvasaga tushib qolgan edilar. Kamina ham onaizorimning vafotlari yaqin ekanligini his qilganim sari Allohdan shu zaifaga umr tilardim. Toʻqqizinchi kuni onamning yaralari ancha yiriklashdi. Men peshin namozini oʻqiganimdan keyin, Xizr Alayhissalomdan […]

- Yana -
15:23, 08 01 2019
Suyaklarni yemiradigan mazali ichimlik. Lekin biz uni farzandlarimizga beramiz…

Suyaklarni yemiradigan mazali ichimlik. Lekin biz uni farzandlarimizga beramiz…

Agar sogʻlikka zararli mahsulotlardan spirtli va gazlangan ichimliklar solishtirilsa, ikkinchisi aroq mahsuloti bilan muvaffaqiyatli raqobat qilishi mumkin. Koʻpgina hollarda mazali gazlangan ichimlikni isteʼmol qilishdan keladigan zarar tanadagi qand miqdorining oshishi bilan cheklanadi. Ammo, gazlangan suvdan tez-tez foydalanishning oqibatlaridan biri — zanjir singari koʻplab boshqa muammolarni keltirib chiqarishidir. Bu qon bosimi oshishi, tanada yogʻ qatlami sezilarli […]

- Yana -

© 2018-2019 Dadil.uz
DADIL.UZ - axborot-tahliliy portali. 2018 yil 1 iyundagi 1233-sonli guvohnoma.
Sayt materiallaridan qisman yoki toʻliq foydalanganda “Foydalanish shartlari”ga amal qilinishi lozim.
Mualliflik huquqi qonun bilan himoyalangan.